[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/ext/protolan/rssfeed/event/listener.php on line 117: Invalid argument supplied for foreach()
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5312: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3925)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5312: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3925)
[phpBB Debug] PHP Warning: in file [ROOT]/includes/functions.php on line 5312: Cannot modify header information - headers already sent by (output started at [ROOT]/includes/functions.php:3925)
Training voor de cross - Pagina 3 - time4mx.be

Training voor de cross

trainingsschema's, rijstijl, fitness, voeding, vitaminen, blessures, braces, operaties,..
Da
Damon Goyvaerts
50cc rider
Berichten: 15
Lid geworden op: Ma 27 Jul 2009, 23:40
Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Damon Goyvaerts Zo 01 Jan 2012, 09:06

ja wietse ik ok al een geluk da dieje in de week niveel zegt haha alleen zaterdagnoen kom jo we rijn aan haha
0 x


Gebruikersavatar
Lorenz Van Roeyen
mx2 amateur champ
Berichten: 162
Lid geworden op: Ma 20 Jul 2009, 09:12
Ik ben een..: motocrosser voor het plezier, ik rijd geen wedstrijden
Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
Locatie: Sint-Pauwels

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Lorenz Van Roeyen Do 19 Jan 2012, 10:55

Training zowel op als naast de motor is belangrijk. Ik denk dat dat een feit is dat iedereen wel begrijpt.

Voeding is minstens zo belangrijk. Probeer eens een aantal weken junkfood te eten en dan te gaan rijden, ik weet u nu al te zeggen dat ge u belabberd gaat voelen als ge 'goeie kost' gewoon zijt.

Als training ga ik gewoon mountainbiken, vroeger ging ik naar de fitness en deed ik daar mijn oefeningen. Persoonlijk zou ik heel graag zwemmen er nog bij nemen, maar wegens geen tijd laat ik dat links liggen.

Over goeie voeding kan je veel vinden op het internet het is meestal goedkoper dan junkfood en makkelijk te vinden in de supermarkt!
0 x


-Rule the track, or stay on the sideline...-
Gebruikersavatar
Filip Hardis
world THQ sx champ
Berichten: 1813
Lid geworden op: Di 14 Jul 2009, 21:48
Ik ben een..: van de pers en ik schrijf artikels over de motocross
Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Filip Hardis Do 19 Jan 2012, 23:18

ik ben wa aant lopen, en mtb TT op zondag he.... lol
0 x


hardis ik kan nog promotie maken, gij blijft nog tot aan uw pensioen bij de nieuwelingen b mee ronddraaien. en daar heb ik geen gegatlek gedoe voor nodig!

Dixit Frankske de speaker! :D :D :D
Gebruikersavatar
Joeri Grandjean
mx2 wk champ
Berichten: 634
Lid geworden op: Do 16 Jul 2009, 11:13
Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond
Ik ben aangesloten bij..: VLM
Locatie: Houtvenne

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Joeri Grandjean Vr 20 Jan 2012, 13:39

ik ga ook zondags nen tt doen, waar rijde gij zoal harre?

@lorenz: ge hebt 100% gelijk wat voeding betreft, maar hoeveel nut heeft het voor amateurs die bijlange nie tot het uiterste gaan? Daarbij het blijft maar een hobby he, voor het amusement.
0 x


*AKA* Schicht
Gebruikersavatar
Filip Hardis
world THQ sx champ
Berichten: 1813
Lid geworden op: Di 14 Jul 2009, 21:48
Ik ben een..: van de pers en ik schrijf artikels over de motocross
Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Filip Hardis Vr 20 Jan 2012, 16:37

Joeri, nu zondag ga ik naar Wechelderzande. Vertrek om 08.30 u
Gade mee?
0 x


hardis ik kan nog promotie maken, gij blijft nog tot aan uw pensioen bij de nieuwelingen b mee ronddraaien. en daar heb ik geen gegatlek gedoe voor nodig!

Dixit Frankske de speaker! :D :D :D
Gebruikersavatar
Joeri Grandjean
mx2 wk champ
Berichten: 634
Lid geworden op: Do 16 Jul 2009, 11:13
Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond
Ik ben aangesloten bij..: VLM
Locatie: Houtvenne

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Joeri Grandjean Wo 25 Jan 2012, 10:18

ik was naar mol geweest harre... zondag rij ik ni, wk veldrijden, maar de 4de ga ik waarschijnlijk naar pellenberg. Lekker klimmen:-)
0 x


*AKA* Schicht
Gebruikersavatar
Matthias Van Eeckhoven
ama mister 875cc
Berichten: 2825
Lid geworden op: Zo 02 Aug 2009, 00:52
Ik ben een..: motocrossfanaat, maar ik heb zelf geen moto
Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande
Contact:

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Matthias Van Eeckhoven Zo 12 Feb 2012, 00:23

Ik ben langzamerhand wat boekskes aan het lezen over trainen en hartslag is toch wel degelijk een item wat velen zou kunnen helpen als het goed gebruikt zou worden.

Als je bij een lab uw omslagpunt laat berekenen kun je perfect uw training op maat maken.
Uw duurtraining kun je dan in die bepaalde hartslagzone afwerken. De intensieve korte training din die bepaalde hartslagzone enzovoort en je kunt zelfs s morgens vroeg al aan uw hartslag zien of uw lichaam vermoeid is en of het tijd is voor recupe trainingen in de laagste hartslagzone.

Tip: Voor de jonge gasten hier die kunnen skeeleren. Probeert dat eens i.p.v. het lopen. Bij het skeeleren gebruik je meer spiergroepen en belast je geen gewrichten. Bij een sport waarbij je altijd al je gewrichten belast is dat misschien wel eens een mooie afwisseling.

Voeding is dan weer iets anders. Je ziet dat de grootste ook op hun voeding letten: Stefan Everts, Sven Nys, Niels Albert, Ken Roczen, ... Maar daarnaast zie je ook dat het anders kan. Jeffrey Herlings at de vrijdag voor de GP van Lommel nog een pakje belgische frut en Kenny De Ketele eet elke avond van een zesdaagse een cordon bleu!
0 x


Ma
Margareta Van Den Bosch
125cc rookie
Berichten: 141
Lid geworden op: Do 15 Dec 2011, 20:59
Ik ben een..: geen van bovenstaande
Ik ben aangesloten bij..: VLM

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Margareta Van Den Bosch Ma 13 Feb 2012, 23:21

veel basis trainen.de rest op de moto
0 x


Gebruikersavatar
Kevin De Bock
mx2 wk rookie
Berichten: 255
Lid geworden op: Ma 20 Jul 2009, 22:15
Ik ben een..: motocrosser voor het plezier, ik rijd geen wedstrijden
Locatie: Hulst City
Contact:

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Kevin De Bock Ma 13 Feb 2012, 23:32

In verband met voeding

Als je kijkt naar de fitness industrie,daar is de mentaliteit je kunt nog zo hard trainen als je voeding niet klopt kom je er niet
Motocross en fitness is misschien appels en peren vergelijken maar wil toch iets zegge over hoe belangrijk goede voeding is voor je lichaam
0 x


It is better to be a racer for a day then a spectator for life
Ma
Max Salmon
80cc pilot
Berichten: 36
Lid geworden op: Zo 25 Sep 2011, 12:58
Ik ben een..: motocrosser voor het plezier, ik rijd geen wedstrijden
Ik ben aangesloten bij..: Geen van bovenstaande

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Max Salmon Ma 20 Feb 2012, 13:12

ik heb niet gereden vanaf september (werk + ziek).

is het beter powertraining + lopen of alleen maar powertraining voor mij op het begin (ben ik 49 oud)?
0 x


Di
Dimitri Lamote
world THQ sx champ
Berichten: 1661
Lid geworden op: Di 14 Jul 2009, 19:14
Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond
Ik ben aangesloten bij..: UFOLEP (fr)

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Dimitri Lamote Di 28 Feb 2012, 21:38

cardio is beter lange uithouding dus,zoals fietsen,lopen,roeitoestel,zwemmen enz
maar ik denk dat je wel mag aanvullen met een beetje powertraining als je geen last ondervind van opgepompte armen
0 x


Gebruikersavatar
Mario Van Den Broeck
mx3 wk champ
Berichten: 595
Lid geworden op: Di 25 Mei 2010, 20:52
Ik ben een..: competitierijder, ik ben aangesloten bij een bond
Ik ben aangesloten bij..: MCLB

Re: Training voor de cross

Berichtdoor Mario Van Den Broeck Wo 29 Feb 2012, 00:01

nie vergeten dat cross een korte sport is, op amateur niveau meestal maar 15-20 min rijden, ik deed enkel zeer veel powertraining als hobby, en ik werd zelden nog heel moe op de cross, ik zat wel boven mijn bmi erdoor, da kan gezien worden als nadeel, maar voor de rest hielp dat goed vond ik
0 x


MCLB nieuwelingen mx1/3A suzuki rm250 #1

Terug naar “mx fysiek training”

Wie is er online

Gebruikers op dit forum: Geen geregistreerde gebruikers en 0 gasten

Aanmelden · Registreer