eten op wedstrijddag?

[Lucky Breugelmans]

Het Lijkt mischien een banale vraag maar; Wat eten jullie op een wedstrijddag?

We zijn nieuwsgierig naar eetgewoonte's bij motocrossers of sporters.

Grts

Luc & Anita

[Dave Coekaerts]

ne goeie hamburger

[Sven Deutschmann]

gister in genk spaghetti gegeten
maar meestal iets van volkoren brood met kaas voor lang werkende suikers en aa drink voor snelle suikers en vooral veel water

[Lucky Breugelmans]

gister in genk spaghetti gegeten
maar meestal iets van volkoren brood met kaas voor lang werkende suikers en aa drink voor snelle suikers en vooral veel water

Dit lijkt me al véél gezonder, maar geen last van de vertering?

[Brian Antonissen]

kzie er nog altijd veel rondlopen met bokes met choco en bananen.

Veel suikers voor te verbranden zeker?

[Sven Deutschmann]

als je teveel snelle suikers in je opneemt dan werk dit averechts op je lichaam en zal je nog sneller een te lage bloedsuiker krijgen waardoor je duizelig/slap wordt
zeker als het erg warm is mee oppassen en proberen zoveel mogelijk vesels en granen te eten.. ( heb zelf hypoglykemie)
bananen bijv. vullen de suikers in je lever aan en tegen de tijd dat je systeem aan die suikers gaat voor energie te krijgen is het al te laat want dan zijn je bloedsuikers al op gebruikt
beter zorgen dat je langzame koolhydraten binnen krijgt die je uit bruinbrood kan putten en misschien een bord brinta
daarnaast niet teveel energiedrink (lees eerste regel) je wil alleen steeds meer om te presteren dus je lichaam gaat steeds meer verbruiken

[Frederik Van Eeckhoven]

Ik weet niet hoe het zit met de crossers, maar toen ik nog atletiek deed dan at ik 's morgens een kom of 2 cornflake's.
Met melk natuurlijk
Een glas of 2-3 cola (water stond toen niet in mijn woordenboek )
En 's middags op de atletiek probeerde ik een zo volledig mogelijk middagmaal te eten, met choco, hesp ...

En na mijn krachtinspanningen (spurt of 1000M) nam ik een blikje cola en dronk ik zo snel mogelijk uit zodat ik dan zeker een goeie stevige boer kon laten zodat het niet op mijn maag lag. En ik kan u zeggen dat je dan direct er terug tegenaan kunt.

Ook altijd goed opwarmen op voorhand
en 'uitlopen' met stretchen erbij achteraf voor stijve spieren tegen te gaan.

In de winter u goed inkleden zeker u nek niet vergeten want bij vriestemperaturen dan ademen kan soms fameus zeer doen.
En in de zomer lekker koel proberen te houden (natuurlijk niet bezweet voor nen airco gaan zitte).

[Lucky Breugelmans]

Ik weet niet hoe het zit met de crossers, maar toen ik nog atletiek deed dan at ik 's morgens een kom of 2 cornflake's.
Met melk natuurlijk
Een glas of 2-3 cola (water stond toen niet in mijn woordenboek )
En 's middags op de atletiek probeerde ik een zo volledig mogelijk middagmaal te eten, met choco, hesp ...

En na mijn krachtinspanningen (spurt of 1000M) nam ik een blikje cola en dronk ik zo snel mogelijk uit zodat ik dan zeker een goeie stevige boer kon laten zodat het niet op mijn maag lag. En ik kan u zeggen dat je dan direct er terug tegenaan kunt.

Ook altijd goed opwarmen op voorhand
en 'uitlopen' met stretchen erbij achteraf voor stijve spieren tegen te gaan.

In de winter u goed inkleden zeker u nek niet vergeten want bij vriestemperaturen dan ademen kan soms fameus zeer doen.
En in de zomer lekker koel proberen te houden (natuurlijk niet bezweet voor nen airco gaan zitte).

Ik denk dat dit een manier van eten is zoals 30 jaar geleden, zoals de wielertoeristen een rijsttaartje of 2 eten en nog ne trappist

Ik sta er echt van te kijken hoor, maar ik wil geen kritiek uiten. Ieder zijn manier é.
Als je maar weet dat er tegenwoordig een veel completere voeding bestaat (cellulaire).

sportieve grts

Anita & Luc

[Dimitri Wuyts]

pasta met bruine suiker

[Lander Vanderstraeten]

Ik heb bijna nooit honger op de wedstrijddag.. raar maar waar!

Achteraf voel 'k da wel dak te weinig gegeten heb

[Damon Goyvaerts]

pasta met bruine suiker

dat denk ik ook en aquarius en van die rommel proberen te vermijden en aan de sportdokter drank vragen en veel water

[Kristof Verdeyen]

Is aquarius geen rehydratatie drank? ik dacht da da ni onder de energiedranke viel?
ik eet enkel sandwichen me confituur da ligt ni op men maag, soms ng wa kip van op den
bbq van zaterdagavond maar heb meestal ok ni echt veel honger

grtz

[Christophe Ronse]

Ik weet niet hoe het zit met de crossers, maar toen ik nog atletiek deed dan at ik 's morgens een kom of 2 cornflake's.
Met melk natuurlijk
Een glas of 2-3 cola (water stond toen niet in mijn woordenboek )
En 's middags op de atletiek probeerde ik een zo volledig mogelijk middagmaal te eten, met choco, hesp ...

En na mijn krachtinspanningen (spurt of 1000M) nam ik een blikje cola en dronk ik zo snel mogelijk uit zodat ik dan zeker een goeie stevige boer kon laten zodat het niet op mijn maag lag. En ik kan u zeggen dat je dan direct er terug tegenaan kunt.

Ook altijd goed opwarmen op voorhand
en 'uitlopen' met stretchen erbij achteraf voor stijve spieren tegen te gaan.

In de winter u goed inkleden zeker u nek niet vergeten want bij vriestemperaturen dan ademen kan soms fameus zeer doen.
En in de zomer lekker koel proberen te houden (natuurlijk niet bezweet voor nen airco gaan zitte).

Ja idd da werkt heb da in mijne tijd ook gedaan toen ik meerkampen deed

[Kenny Vanderheyden]

ik eet meestal gewoon spaghetti bolognaize en ik drink over den helen dag ne liter of 3 isostar en savonds ne goeie frit of nen hamburger

[Brian Antonissen]

Texan Burgers zijn volgens michiel borghs ook goed voor de 2de reeks.

[Paul Verdonschot]

amaai ,der zen der hier die calorién opdoen voor een duurwedstrijd van een 4 tal uur ,en da soms voor 2 x min 15

Den dave het beste heeft opgenoemt se ,das smaakt altijd goed

[Dirk Van Meerhaeghe]

de dag zelf heb ik geen honger krijg zelfs
niets binnen maar na de wedstrijd
een goe pak friet met het een en het andere
sla ik nie af dan heb ik wel grote honger.

[Joeri Grandjean]

herken ik me ook in, tussen de wedstrijden nauwelijks honger en moete wringen om iets binnen te krijgen. Ik houdt het tussen de reekse bij AA en Cola.
Gene red bull of zoiets, das voor nix goed.

Na de 2de reeks krijg kik dan ne vreet kick

[Peter Erkens]

Dag van te voren goed eten en zeker 3L water...

's ochtends meestal paar bruine boterhammen en 2-3 kleine pannekoekjes...
Dan meestal nog een muffin ofzoiets half uur voor de reeks

na de 1ste reeks meestal meteen spaghetti...

En na de tweede reeks: Voila een lekkere hamburger

[Lucky Breugelmans]

Dag van te voren goed eten en zeker 3L water...

's ochtends meestal paar bruine boterhammen en 2-3 kleine pannekoekjes...
Dan meestal nog een muffin ofzoiets half uur voor de reeks

na de 1ste reeks meestal meteen spaghetti...

En na de tweede reeks: Voila een lekkere hamburger

tja snelle suikers, goed voor 10 minuten.......