amateur crossen met dubbele hernia...

[Kenny Berth]

even een vraag aan de echte crossers:
ik rij met crossmotor af en toe zo op een veld en boerenwegen.
dus rij geen wedstrijden!
ik heb onderaan mijn rug een dubbele hernia.
kweet wel van mezelf dat het niet echt slim is om dan te crossen maar doe dit echt graag,kan mij daar enorm mee uitleven!
weet iemand oefeningen ofzo om mijn rug te versterken?
ben ook van plan om zo een rugband te kopen voor tijdens het rijden aan te doen.

[Christof Decraemer]

mss een goeie niergordel zou al wonderen doen en niet teveel op je zadel zitten. maar persoonlijk zou ik toch niet meer crossen hoor.

[Patrick Schruers]

ge moet gewoon zelf voelen zou ik zeggen als het te pijn doet stopt ge wel vanzelf ik heb al een operatie achter de rug en ik moet rijden anders doet alles pijn maar goede niergordel en u buikspieren heel goed trainen is goed voor de rug

[Luc Dejonghe]

voor uw rug 1 adres....careplus Gavere sportkiné kunnen je helpen ivm hernia!!

[Kenny Berth]

ok,alvast bedankt!
mochten er nog zijn met goede raad,altijd welcom!

[Joeri Grandjean]

bij mij is in 2010 ook een hernia vast gesteld. L4 - L5 met een uitsulping van 1cm op de rechter zenuwbanen. Ik dacht toen ook het crossen is gedaan. Ben dan in behandeling gegaan bij een specialist in de kliniek en daarna naar de kine. Via via ben ik in contact gekomen met de osteopaat die sven nys gisterenmorgend onder handen genomen heeft, en daar heb ik nix dan lof over. Die smeet dat briefke van de specialist in de vuilbak en zei me letterlijk: als ge nog wilt crossen dan doen we het op mijn manier. Zo gezegd zo gedaan, en eind 2010 heb ik nog een cross of 4 kunnen rijden, zonder pijn, zonder last.
Ga ne keer langs bij ne osteopaat zou ik zeggen, leg uw probleem uit, laat uwe rug 100% recht zetten en stel samen een schema op met vooral buikspierversterkende oefeningen

[Steven Electeur]

ben 26, heb al 10 jaar dubbele discushernia, vooral in de winter(zoals nu) kan ik er last van hebben maar al bij al rij en doe ik wat ik wil, in de zomer rij ik wekelijks zonder problemen
als ge pijn hebt zou ik niet gaan want dan kan het verergeren, als ik gene pijn heb geen probleem
moet nu wel naar kraker gaan want tzit vast precies (al 3 maand niet meer gecrosst)
voor mij is bewegen het beste voor de rug, sinds ik bureaujob heb zit ik elke winter in de shit..
fietsen,zwemmen en idd buik- en rugspieroefeningen

ps. goede houding op de moto doet wonderen, ben 1m93 en rij met stuurraisers van +/-3-4cm...super! goede houding rechtstaand is ook heel belangrijk!

[Kenny Berth]

mijn eerste hernia had ik in 2000 en dan een goeie 2jaar geleden er net boven ook eene bij (L4-L5).ga zelf ook regelmatig naar een zeer goeie osteopaat/kraker en die heeft mij al veel kunnen helpen.hij heeft zelf ook dubbele hernia en springt zelf met paarden!hij zegt ook dat hij dit natuurlijk niet doet als hij last heeft dus raad hij mij dat dan ook af (enkel op het moment dat ik last heb).zit nu al even thuis van mijn werk en al paar x bij specialist geweest en volgens die zit het probleem bij de spieren en niet bij de hernia's.ik moet binnenkort een spieronderzoek laten doen.we zullen zien wat dit zal uitmaken en of ze het probleem gaan vinden.ik ga het amateur crossen zeker niet laten!